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宝宝每天睡多久才够？几点入睡最合适？这是许多生人爸妈齐会问的问题。当了父母后，孩子的休眠就成了家里的大事，睡多了怕影响吃奶，睡少了又惦记长体格。其实毋庸太张皇，每个宝宝齐有我方的节律，咱们只需要了解一些基本的端正，就能猖狂支吾。

刚出身的小宝宝大部分技巧齐在睡觉，一天能睡十六七个小时以致更多。他们醒片刻吃个奶，玩不了多久就又困了，不分白日暮夜，思睡就睡。这个阶段毋庸刻意唤醒他吃奶，也毋庸惦记他睡倒置，随着他冉冉长大，瓦解的技巧会越来越长。到了三四个月，许多宝宝晚上能贯穿睡上五六个小时，白日玩的技巧也多了起来。

半岁之后，宝宝的休眠启动变得有端正。白日上昼和下昼各睡一觉，澳门威斯人晚上能睡整觉，一天加起来十四个小时左右。你会发现他白日醒着的时候龙马精神，对周围的一切齐充满风趣，玩累了就会主动发出要睡觉的信号。这时候不错冉冉帮他开荒固定的作息，比如每天上昼九点多睡第一觉，下昼一两点睡第二觉，晚上八点左右准备入睡。

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一岁以后的宝宝白日可能只需要睡一觉了，午睡技巧两三个小时，晚上睡十到十一个小时。有些宝宝晚上能一觉睡到天亮，OD体育app官网有些还会醒来喝一次夜奶，这齐是平淡的。报复的是看他白日的精神情景，若是醒来后精神好，玩得欢跃，就评释休眠填塞了。

说到几点入睡合适，其实莫得实足的圭臬技巧。不雅察宝宝的情景是最佳的身手。当他启动揉眼睛、打哈欠、对玩物失去兴味，约略变得有点浮夸，这便是在告诉你他困了。若是错过了这个时机，他反而会变得振作，更难入睡。晚上频频在六七点到八九点之间是相比容易入睡的技巧段，因为这时候宝宝体内会当然分泌匡助休眠的物资。

许多家庭会碰到晚上玩得太振作不愿睡的情况。这时候不错试着把家里的灯光调暗一些，放点照料的音乐，抱着他悠然地待片刻，让他知说念该休息了。白日多带他出去玩，浮滥膂力，晚受骗然睡得香。

每个宝宝齐是特有的，有的天生睡得少，有的一觉能睡很久。唯有他吃得好，玩得好，精神头足，孕育发育平淡，就不必太纠结数字。休眠这件事，顺其当然最佳，你收缩了，宝宝也会随着收缩，冉冉就能找到最符合你们的作息端正。

发布于：广西壮族自治区

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